のんびり日和

こんにちは、驢馬です。突然ですが、皆さんは運動量を増やしたいな～と感じること、ありませんか？でも、スポーツジムに行く時間やお金はないし、運動習慣をつけようとしても続かない……そんな風に悩まれている方もいるのではないでしょうか！自分は、メンタ...

はじめに：驢馬、糖質オフ生活はじめましたついにやってしまいました…悪玉コレステロールの数値が下がらず、薬を増やされてしまいました。三十路の手前とは言え、悪玉250越えなら無理もありません。いろいろ我慢してるのに、なんでや……これまでは脂質を...

「気持ちが落ち着く色」と聞いて、皆さんはどんな色を思い浮かべますか？水色やピンクなどの「パステルカラー」や、オレンジや黄色などの「暖色」などをイメージされる方が多いかもしれません。色には、感情に影響を与える作用があることが知られています。例...

今日は朝寝坊してしまい、気づいたらお昼になっていました……。まあ、よくあることです。のんびり行きましょう。昨日買い物に出かけたのに、歯磨き粉と洗顔料がないことに今日になって気づきました。年末年始は近所の薬局やスーパーは軒並みお休みしてしまう...

驢馬は昨日、重なって取れなくなってしまったお皿を取ることに成功いたしました。この文章は、その過程の記録です。数日前から見事にはまってしまい、取れなくなってしまったお皿たち。片方はTKG用の卵溶き皿、もう片方は朝ごはんにシリアルやヨーグルトを...

こんにちは、驢馬です。次のブログ記事は何を書こうかな～と考えていたら、AIがこんなテーマを提案してきました。「心が軽くなる癒やし系プレイリスト」驢馬は音楽が好きですが、「心を軽くする」ことを目的に音楽を聴くことはあまりありません。どうしよう...

こんにちは、驢馬（ろば）です。「仕事に行きたくない・・・」そう感じながら過ごしている方、たくさんいるのではないでしょうか。自分にもそういう日、ありました。今回は、そんな仕事への憂鬱を和らげるルーティンを5つ紹介します。自分もやってみて効果が...

心が落ち着く瞬間慌てているとき。悲しいとき。なんだか落ち着かないとき。生きていれば、そんなときもありますよね。そんなときは、「今、この瞬間」に目を向けると、ちょっと安心できるかもしれません。気を抜くと涙が出てしまう日は、音楽を聴きながら家事...